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本日の昼食献立　・中華丼　・枝豆がんもの煮物　・ブロッコリーとコーンの塩ごまダレ和え

・味噌汁（もやし、わかめ）いりこ風味

中華丼は、具材に食物繊維が含まれた野菜やきのこが使用さています。

それによって、腸内環境を整える効果が期待できます。

食物繊維は、小腸で消化、吸収されずに大腸まで達し、便の量を増やしたり、脂質、糖、ナトリウム

などを吸着して身体の外に排出する働きもあります。

身体も温まり美肌効果あり、嬉しい献立でした。