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グランクオーレがオープンしてから月に3～4回実施しているロコモ体操です。

入居者様同士で声を掛け合い誘い合い、定員20名のところ平均15名以上の方が

毎回参加されます。本日は17名の参加でした。

まずは手を動かすウオーミングアップから。

座ったままの体操ですが、普段使わない筋肉を使いしっかりと

45分間の運動を行ないます。