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すっかり恒例となりましたロコモ予防体操です。

週1回程度、先生に来ていただいています。

座ったままできる体操ですが、お元気な方は

立って体操をされます。

大切なのは

ゆっくりとした動き、息を止めない、痛みがあるときは無理をしないこと。

毎回職員も参加しますが、普段使わない筋肉を動かしていることが実感できます。